Diferentes Tipos de Aveia | Outras Opções

A Aveia é das Melhores fontes energéticas!

Todos sabemos que a aveia é uma das melhores fontes energéticas que temos disponíveis, por isso a maioria de nós come aveia diariamente, por norma logo na primeira refeição do dia, de manhã, por ter um índice glicémico baixo (absorção lenta) e ser rica em fibras.

 

 
 
Mas Quais os Benefícios?

Redução do colesterol; é ideal quer estejamos numa fase de perda de gordura ou focados em ganhar massa muscular; além de saciar como poucos alimentos! E o preço? Bom, SUPER acessível!

Existem diferentes tipos de Aveia?

Sabemos bem que “aveia é aveia”, mas existem diferentes variedades da mesma. A diferença entre os diferentes tipos de aveia varia sobretudo no teor de fibras, em ordem decrescente da aveia prensada à aveia em flocos finos. À exceção do farelo de aveia, que é o mais rico em fibras.

 

Aveia prensada integral 

Tem flocos grossos, firmes e mais rígidos, esta é ideal para misturar com fruta mais densa; para fazer papas de aveia não muito pastosas.

 

Aveia em flocos

Com flocos menores que a aveia prensada integral e é ideail para receitas; para misturar com iogurte e leite.

Aveia em flocos finos

É a aveia mais próxima à farinha de aveia, ótima para fazermos batidos e smoothies naturais com fruta, iogurte e leite.

Farinha de aveia

É ótima para utilizar em receitas em substituição a algumas farinhas.

 

Farelo de aveia
É a parte "nobre" do grão da aveia, é super rico em fibras, proteína e gordura.
Outras Opções à Aveia

*Clica para visualizares o produto*

Aveia instantânea (s/glúten)

Aveia instantânea

Farelo de aveia

Flocos de aveia inteiros (s/glúten)

Mistura de aveia + whey

Papas de aveia proteicas (já prontas)​

Podem encontrar todos os produtos

à venda se clicarem sobre os mesmos.

Opções para Substituição da Aveia

*Clica para visualizares o produto*

Teff (s/glúten)

Trigo Sarraceno (s/glúten)

Amaranto (s/glúten)

Kamut

Freekeh