BROWNIE FIT de Caneca no Microondas (0% glúten e lactose) 

A receita fit deste Brownie de chocolate é deliciosa, super saudável e muito fácil de se fazer no microondas!

brownie, chocolate, microondas, receita, saudavel, fit, caneca, bolo, light, sem gluten, sem lactose, sem açucar
Brownie Fit de Chocolate 

INGREDIENTES
 

30g aveia instantânea 

1 ovo

20g cacau

20g óleo de coco

20g bebida vegetal (podem usar o sabor que quiserem ou mesmo usar leite)

1 colher de café c/fermento em pó

5g adoçante líquido

sal qb 

pepitas de chocolate

 


PREPARAÇÃO

1. Basta misturar todos os ingrediente um a um (reservem as pepitas para adicionar por cima no final), ir misturando individualmente cada um deles, (tal e qual fiz no vídeo) e triturar toda a mistura no final.

 

2. Levar a mistura numa caneca (que não seja muito baixa) ao microondas durante 02:00.

3. Deixar arrefecer para retirar o retirarem da caneca. 

Dica: Este brownie de chocolate sabe ainda melhor, fica mais intenso no seu sabor, quando totalmente arrefecido!

brownie, chocolate, microondas, receita, saudavel, fit, caneca, bolo, light, sem gluten, sem lactose, sem açucar

Para terem 10% Desconto em tudo na PROZIS

Basta usarem o cupão: TATICOSTA (cupão válido em todo o Mundo)

Todas as semanas ofereço suplementos diferentes em compras a partir de 35€