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Batido Substituto de Refeição em 1 minuto

Um Batido ótimo para quem não tem tempo para comer ou não quer sair de casa com tupperware de comida. E sobretudo para quem se preocupa em ter uma alimentação saudável.

Batido

Ingredientes
 

250ml água (ou leite/bebida vegetal)

75g flocos de aveia

50g whey protein (ou proteina vegetal)

1 banana madura

1 c.sopa de linhaça

1/2 curgete

1 maçã grande (ou 2 pequenas)

20g manteiga de amendoim

10g adoçante líquido (2 tampinhas)

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Preparação

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1. Basta triturar todos os ingredientes e está pronto!

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