Tenho Novidades... Novidades do "Ferro"

Sobre os meus treinos e sobre toda a minha preparação para competição...

 


Ter a pessoa certa a olhar pelos nossos treinos faz TODA a diferença! Se queremos ir mais além fisicamente é fundamental procurarmos apoio externo. E é por isso que a partir de agora conto com a ajuda do Bruno Batista, será o responsável pelo meu treino de glúteo.

O Bruno a partir de agora é o Personal Trainer do meu "bumbum", vocês vão poder acompanhar a minha evolução. Estou certa de que escolhi bem o meu PT. Sim porque mesmo sendo eu treinadora e atleta, isso não me ilumina e me torna dona de todo o conhecimento. Muito pelo contrário, é mesmo por ser competidora que preciso acima de tudo do super visionamento dos meus treinos e alimentação.

 

A minha competição será nos dias: 30 Setembro - 01 Outubro, na "Power Expo" na Maia, Porto. Conto com a ajuda do meu namorado Gonçalo Mosquera, em todos os treinos diários, sendo que o treino de glúteo estará encarregue do Bruno Batista. E por último, com a grande ajuda do meu amigo e preparador Paulo Fernandes, com quem aprendo e tenho grande admiração.

Espero que gostem do Vídeo de treino, deixem o vosso feedback no nosso canal do Youtube para podermos melhorar o conteúdo dos nossos vídeos e respondermos ao que mais for do vosso interesse.

Treino de Glúteo Completo | Como aumentar o Bumbum

Treino de Glúteo

 

Foi um treino espetacular que prova que não são apenas cargas que nos levam mais além. Foi um treino que me perturbou os neurónios à grande ahah. Vejam o Vídeo e aprendam boas dicas para meter em prática!

 

Obrigada Bruno, fiquei surpreendida pela positiva com o teu trabalho!

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