Molotof & PÃO de Claras - Receita Proteica

MOLOTOF
Ingredientes

150g claras de ovo

aroma a gosto ou adoçante líquido

Preparação

1. Numa taça grande: Bater em castelo as claras com o aroma/adoçante (tal e qual no vídeo).

 

2. Colocar a taça no microondas durante 01:30.

 

3. Com uma colher, dividir a mistura em tacinhas, colocar canela e topping s/açúcar a gosto.

A Receita Fit desta semana é uma demonstração, vou mostrar-vos 2 Receitas super rápidas e saudáveis. O ingrediente chave são as  Claras de Ovo - Claras Pasteurizadas da Derovo.

Com claras de ovo podemos fazer mousses; pudins; gelados... Mas as 2 receitinhas que vou partilhar são, um Molotof de microondas; e Paozinho achatado.

100% Proteicas e baixíssimas em calorias! Cada uma destas receitas tem somente 78 kcal. Uma excelente opção para comer antes de dormir ou até mesmo como um snack fora de horas para "matar o bichinho".

1. Numa taça grande: Bater as claras em castelo.

 

2. Adicionar os restantes condimentos e envolver cuidadosamente (tal e qual no vídeo).

 

3. Dividir a mistura num tabuleiro com papel vegetal e levar ao forno a 180-200º até ficarem douradinhos como no vídeo.

PÃO ACHATADO
Ingredientes

150g claras de ovo

alho granulado

orégãos/coentros

pitada de sal

Preparação
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