Flapjack -  Barrita Proteica (Review Myprotein)

Preparação

1. Misturar todos os ingredientes numa taça até ficar uma pasta densa.

 

2. Moldar a mistura em forma de barritas (ou coloca-la numa forma de silicone, tal como no vídeo).

 

3. Levar ao forno pré-aquecido a 180º durante 10-15min (até as barritas ficarem douradas).

Barritas
Ingredientes

100g flapjack mix
25g óleo de coco

2 c.sopa de mel

2 c.sopa de água