ACOMPANHAMENTO FITNESS

Treino Personalizado | Alimentação Saudável

Para quem é o nosso Acompanhamento Fitness?

Pessoas cansadas de treinar sem a orientação de um profissional.
Pessoas que querem Emagrecer e não conseguem.
Pessoas iniciantes ou avançadas que se sentem estagnadas mas querem evoluir mais.
Pessoas que querem resultados expressivos mais rapidamente.
Pessoass que querem treinar em casa; ao ar livre; ou em ginásio.
Pessoas que querem ganhar massa muscular de forma mais eficaz e saudável.
Pessoas que querem um acompanhamento profissional para uma manutenção da saúde em geral.
Pessoas que têm a necessidade de serem acompanhadas por alguém experiente e com resultados dados de forma a encontrarem o caminho certo para o seu objetivo físico.

Como funciona?

A nossa metodologia foi desenvolvida para conseguires adquirir novos e melhores hábitos alimentares e de treino.

O nosso acompanhamento não serve apenas para mudar temporariamente e fisicamente o teu corpo. Temos como principal objetivo ajudar os nossos clientes a mudarem não só fisicamente mas sobretudo psicológicamente, para que desta forma adquiram conhecimento e independência.

Durante o período de acompanhamento, vamos trabalhar de acordo com o teu historial, rotina atual e objetivos desejados, de forma a que todo o processo de mudança seja feito de forma natural, sem grandes restrições e sacrifícios. Tudo é adaptável e ajustável, o nosso trabalho é personalizado de acordo com o gosto e limitações individuais. Tudo o que fazemos é adaptado e personalizado à vida de cada pessoa.

O Acompanhamento Fitness (online):

Plano de Treino Personalizado (ginásio/casa/outdoor)
Aconselhamento Alimentar;
Avaliações físicas semanais;
Adaptações e variedade na alimentação;
Coaching via Whatsapp;
Esclarecimento de dúvidas todos os dias;
Planeamento de Suplementação Desportiva;

Sessão de Fitness Coaching (online/presencial):

Consiste em sessões com base numa metodologia baseada no desenvolvimento pessoal e autoconsciência, que procura ajudar cada pessoa a entender o que realmente quer/precisa e a encontrar o caminho certo para si.

O objetivo é atingir um bem estar geral, alcançando estabilidade emocional e uma maior segurança no que toca ao amor próprio e à construção da autoestima. Durante o processo são definidos objetivos de curto, médio e/ou longo prazo.

As metas são acompanhadas, analisadas e avaliadas através de sessões presenciais e/ou através de acompanhamento online via WhatsApp, através de vídeo/som/texto.